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●＾● 吃什么可以减脂肪最快最有效本文将向大家介绍一些脂肪的“天敌”，这些清肠菜价格便宜，食材容易获取，每周吃上几次，能够帮助我们排毒刮油，逐渐减掉那些顽固的赘肉，让好了吧！ 通过经常食用这些清肠菜，我们可以摄取到多种维生素和纤维素，促进新陈代谢，排除体内废物，渐渐减掉腰间的赘肉，让我们在春日里焕发出青春的好了吧！

＞＾＜ 吃什么可以减脂肪最快春天又被誉为减脂肪的黄金时期。因此，我推荐大家春天多吃八道顺应时节的减脂菜，刮油减脂，美丽过春天。接下来，我分享一下这八道减脂菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。 一、口蘑冬瓜汤 食材准备： 口蘑、冬瓜、姜丝、葱花、香菜碎。 做法流程： 1.冬瓜去皮清洗小发猫。

吃什么可以减脂增加肌肉生抽和食用油抓拌均匀，腌制十分钟备用。 2.西兰花切小朵清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入西兰花焯煮两分钟，再捞出沥干水分备用。 3.切好蒜末，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉煸炒，煸炒至牛肉变色后，再加入蒜末一起翻炒均匀，炒出香味。 4.接着加入焯好的西兰花是什么。

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